Saúde
Funções do Músculo Além da Força
O músculo faz muito mais do que gerar força: regula a temperatura corporal, armazena energia e responde por boa parte da captação de glicose.
Quando pensamos em músculos, imaginamos um homem forte erguendo objetos pesados com facilidade. Mas será que o músculo tem apenas a função de aumentar a força?
Termogênese
O músculo tem funções importantes como a termogênese — manter a temperatura corporal quando somos expostos ao frio. É por isso que tremos ou batemos queixo no frio: são movimentos gerados pelo músculo na busca de gerar calor para manter a temperatura interna em torno de 35–36 °C.
Armazenamento de energia
Outra função é o armazenamento de combustíveis energéticos. É nas fibras musculares que encontramos os substratos necessários para executar qualquer atividade ou exercício: creatina, fósforo, magnésio, cálcio e muitos outros. Veja mais sobre creatina e magnésio.
Metabolismo da glicose
Uma função especialmente relevante: o tecido muscular é altamente metabólico e responde por cerca de 80% da captação de glicose no organismo. A capacidade de resposta à insulina nesse tecido tem papel importante na regulação da sensibilidade à insulina como um todo — um sistema que merece atenção, dados os benefícios que traz.
Encontre tempo para praticar exercícios físicos e treinar o corpo para uma vida mais saudável e equilibrada.
Texto de Ramiro Ritter, Educador Físico e Personal Trainer na Academia Energia Vital.
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Conteúdo informativo produzido pela Fitobrasil. Suplemento alimentar não é medicamento e não substitui alimentação equilibrada nem acompanhamento de profissional de saúde. Gestantes, lactantes e crianças precisam de orientação profissional antes do uso.