Receitas
Pizza fit na air fryer: massa de iogurte
Massa de pizza fit com iogurte natural e farinha de aveia, assada na air fryer com mussarela e manjericão — receita da nutricionista da Fitobrasil.
17 de agosto de 2026
Receitas
Receitas
Bolo de caneca de cacau: pronto no micro-ondas
Bolo de caneca com cacau 50%, aveia e chocolate meio amargo, pronto em 2 minutos no micro-ondas — receita rápida da nutricionista da Fitobrasil.
10 de agosto de 2026
Receitas
Mingau de aveia com chocolate e whey
Mingau de aveia com psyllium, ameixa seca, chocolate meio amargo e whey — receita da nutricionista para um café da manhã ou lanche reforçado.
3 de agosto de 2026
Receitas
Creme de moranga: receita da nutricionista
Creme de moranga cabotiá com alho, cebola e gengibre, feito no caldo de legumes — receita quentinha e simples da nutricionista da Fitobrasil.
27 de julho de 2026
Receitas
Pão pizza de aveia na air fryer: receita fit
Massa de pão pizza com ovos, aveia e psyllium, assada na air fryer com tomate cereja e manjericão — receita fit da nutricionista da Fitobrasil.
20 de julho de 2026
Receitas
Bolo de maçã fit: receita com aveia e psyllium
Bolo de maçã com farelo de aveia, psyllium e açúcar mascavo, sem farinha branca — receita fit da nutricionista da Fitobrasil para o lanche.
13 de julho de 2026
Receitas
Toast de ovos na air fryer: receita fit e prática
Toast de ovos com cenoura, cúrcuma e requeijão, assado na air fryer — receita prática da nutricionista para um lanche rápido e nutritivo.
29 de junho de 2026
Receitas
Smoothie energético: receita pré-treino da nutri
Smoothie com banana, pasta de amendoim, mel e guaraná em pó para dar energia antes do treino — receita rápida da nutricionista da Fitobrasil.
22 de junho de 2026
Receitas
Suco para o bom funcionamento do intestino
Suco de laranja, mamão, ameixa e psyllium para tomar no café da manhã e ajudar o funcionamento do intestino — receita da nutricionista da Fitobrasil.
8 de junho de 2026
Receitas
Overnight oats: receita da aveia amanhecida
Como preparar overnight oats com iogurte, aveia, chia e psyllium na geladeira, prontos para um café da manhã prático e rico em fibras.
1 de junho de 2026
Receitas
Pastinha de frango fit: receita prática da nutri
Pastinha de frango com cenoura, tomate e cúrcuma para usar em sanduíches, panquecas e torradas — receita prática da nutricionista da Fitobrasil.
18 de maio de 2026
Receitas
Suco de beterraba com Energize: receita pré-treino
Suco de beterraba com laranja e Energize Fitobrasil para tomar antes do treino: ingredientes, modo de preparo e por que funciona como energético.
11 de maio de 2026