Condroitina Flex: 11 constituintes em 90 cápsulas

Sexto lugar nas vendas e a fórmula mais densa do nosso top 10: onze constituintes declarados na tabela nutricional, distribuídos em uma porção de 3 cápsulas. Vale entender o que está ali antes de comparar preço com qualquer concorrente.

A tabela completa

Porção de 1,5 g (3 cápsulas):

Constituinte	Quantidade	%VD
Cálcio	210 mg	21%
Fósforo	105 mg	15%
Magnésio	63 mg	15%
Vitamina D	15 µg	100%
Vitamina K	18 µg	15%
Manganês	0,5 mg	17%
Silício	0,8 mg	—
Condroitina	100 mg	—
MSM	100 mg	—
Curcumina	80 mg	—
Colágeno tipo II	40 mg	—

Zero caloria por porção. Frasco com 90 cápsulas de 400 mg = 30 porções.

Os minerais e vitaminas: alegações estabelecidas

Este é o bloco em que se pode falar com respaldo regulatório.

Cálcio (210 mg, 21% VD) — auxilia na formação e manutenção de ossos e dentes, no funcionamento muscular e neuromuscular, no processo de divisão celular e na coagulação do sangue.

Magnésio (63 mg, 15% VD) — auxilia na formação de ossos e dentes, no metabolismo energético, no funcionamento muscular e neuromuscular e no processo de divisão celular.

Vitamina D (15 µg, 100% VD) — auxilia na absorção de cálcio e fósforo, na manutenção de ossos e dentes, no funcionamento do sistema imune e no funcionamento muscular.

Vitamina K (18 µg, 15% VD) — auxilia na coagulação do sangue e na formação e manutenção de ossos.

Manganês (0,5 mg, 17% VD) — auxilia na formação de tecido conjuntivo e no metabolismo energético.

Repare que há uma lógica de fórmula: cálcio, fósforo, magnésio, manganês, vitamina D e vitamina K são justamente os nutrientes com alegações voltadas a osso e tecido conjuntivo. A composição não é aleatória.

Colágeno tipo II

A 40 mg por porção, dentro do parâmetro previsto para bioativos: o colágeno tipo II não desnaturado auxilia na manutenção da função articular, associado a alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.

Condroitina, MSM, curcumina e silício

Estes quatro entram na fórmula como constituintes autorizados, mas sem alegação funcional aprovada pela Anvisa. Sulfato de condroitina a 100 mg, metilsulfonilmetano (MSM) a 100 mg, curcumina a 80 mg e silício orgânico a 0,8 mg.

São ingredientes conhecidos e amplamente utilizados no mercado — o que não muda o fato de que a legislação brasileira não estabeleceu alegação para eles em suplementos. Comunicar corretamente é obrigação de quem fabrica.

Ingredientes

Fosfato tricálcico, magnésio dimalato, sulfato de condroitina, metilsulfonilmetano, silício orgânico, extrato de rizomas de Curcuma longa, colágeno tipo 2, bisglicinato de manganês, menaquinona-7 (vitamina K2 MK-7), colecalciferol, dióxido de silício e estearato de magnésio. Cápsulas de gelatina e água purificada. Não contém glúten.

Vale destacar duas escolhas: o magnésio está na forma dimalato e a vitamina K como MK-7 — formas mais caras que as alternativas convencionais.

Como tomar

3 cápsulas ao dia. É a porção que fecha a tabela acima; menos que isso muda todos os percentuais.

Você pode tomar as três de uma vez ou dividir ao longo do dia — o que importa é o total diário. Como a fórmula traz vitaminas lipossolúveis (D e K) e curcumina, junto de uma refeição é a melhor opção.

Conservação e advertências

Ao abrigo de luz, calor e umidade; após aberto, consumir em até 60 dias.

Suplemento alimentar não substitui uma alimentação equilibrada. Gestantes, lactantes e crianças devem consumir apenas sob orientação de nutricionista ou médico. Quem usa anticoagulantes deve conversar com o médico antes de iniciar — a fórmula contém vitamina K, e essa conversa é necessária.

Produto dispensado de registro conforme RDC 240/2018.