Receitas
Smoothie energético: receita pré-treino da nutri
Smoothie com banana, pasta de amendoim, mel e guaraná em pó para dar energia antes do treino — receita rápida da nutricionista da Fitobrasil.
Rápido de preparar, ótimo para antes do treino.
Ingredientes
- 1 banana
- 1 copo de leite
- 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de guaraná em pó
- 2 colheres (sopa) de whey protein (opcional)
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Beba logo após o preparo.
Receita de Márcia Stangherlin, Responsável Técnica da Fitobrasil (CRN-12708D).
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