Receitas
Mingau de aveia com chocolate e whey
Mingau de aveia com psyllium, ameixa seca, chocolate meio amargo e whey — receita da nutricionista para um café da manhã ou lanche reforçado.
Café da manhã ou lanche reforçado, pronto na panela.
Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (sopa) de psyllium
- 1 copo de leite ou leite vegetal
- 4 ameixas secas picadas
- 3 quadradinhos de chocolate meio amargo
- 1 scoop de whey de baunilha ou chocolate (30 g)
Modo de preparo
- Coloque a aveia, o psyllium e o leite em uma panela.
- Ligue o fogo e acrescente a ameixa seca.
- Mexa sempre até engrossar.
- Desligue o fogo e coloque o whey e o chocolate meio amargo.
- Misture bem e está pronto.
Receita de Márcia Stangherlin, Responsável Técnica da Fitobrasil (CRN-12708D).
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Conteúdo informativo produzido pela Fitobrasil. Suplemento alimentar não é medicamento e não substitui alimentação equilibrada nem acompanhamento de profissional de saúde. Gestantes, lactantes e crianças precisam de orientação profissional antes do uso.