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Receitas

Toast de ovos na air fryer: receita fit e prática

Toast de ovos com cenoura, cúrcuma e requeijão, assado na air fryer — receita prática da nutricionista para um lanche rápido e nutritivo.

Márcia Stangherlin — Responsável Técnica CRN-12708D Fitobrasil — indústria de suplementos, Taquara/RS
Ilustração de uma fatia de pão estilizada com um ovo por cima, em amarelo e verde sobre fundo areia.
Ilustração de uma fatia de pão estilizada com um ovo por cima, em amarelo e verde sobre fundo areia.

Um lanche rápido, feito na air fryer.

Ingredientes

  • 2 ou 3 ovos cozidos
  • 1 cenoura média ralada
  • 2 colheres (sopa) de requeijão
  • 1 colher (café) de cúrcuma
  • Tempero verde a gosto
  • Sal, pimenta e orégano a gosto
  • Pão fatiado
  • Queijo mussarela

Modo de preparo

  1. Amasse os ovos com um garfo.
  2. Acrescente a cenoura, tempero verde, requeijão, cúrcuma, sal e pimenta.
  3. Misture bem.
  4. Espalhe sobre a fatia de pão.
  5. Cubra com 1/2 fatia de queijo e um pouco de orégano.
  6. Asse na air fryer por aproximadamente 5 minutos.

Receita de Márcia Stangherlin, Responsável Técnica da Fitobrasil (CRN-12708D).

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